אחד מהביטויים הכי נפוצים בחרדה חברתית הוא פחד קהל. אתם בוודאי מכירים את הסיטואציה: נעמדים על במה מול קהל ולפתע נשנקים, מגמגמים, הידיים מזיעות בקצב מוגבר.
פחד קהל הוא פחד שעלול מאד לפגוע באיכות החיים וביכולת לתפקד בצורה יעילה ופרודקטיבית בעיקר במסגרת העבודה והקרירה.
אחד הקשיים המשמעותיים בהתמודדות עם חרדה ההתנהגות של החרדתי והאופן שהיא פוגעת באיכות חייו ומשמרת את החרדה. עבור רוב הסובלים מהפרעות חרדה הדרך הטובה ביותר להתרחק מהפחד היא המנעות : כך קורה של בעלי חרדה חברתית, אגורפובים (פחד ממקומות הומים) או בעלי פוביה מכלבים - מסתגרים בבית ולא זוכים לחוויות חברתיות חשובות ובעלי חרדת טיסות לא יזכו לצאת את הארץ ולהינות מנפלאות העולם. מה שהחרדתיים מנסים להמנע ממנו – הוא מפגן מבהיל עד אימה של חוסר שליטה שנקרא התקף פניקה וכולל דופק מואץ, חוסר יכולת להרגע ותחושה של מוות קרב, בין היתר. כשההמנעות מרחיקה מחרדה והתקרבות למעוררי החרדה מציתה התקף מבהיל כל כך, קל להבין מדוע קשה לצאת ממעגל החרדה. טיפול בהפרעות חרדה דורש שבירה של המעגל הזה.
גם אנשים שעובדים בתעשיית הבידור סובלים מחרדה חברתית ופעח קהל בפרט. דוגמא ידועה היא הזמר אריק איינשטיין שהודה שהינו סובל מהתקפי חרדה בעליה לבמה. החרדה הובילה אותו לבסוף להחלטה להפסיק להופיע.
פחד קהל הוא פחד שעלול מאד לפגוע באיכות החיים וביכולת לתפקד בצורה יעילה ופרודקטיבית בעיקר במסגרת העבודה והקרירה.
אחד הקשיים המשמעותיים בהתמודדות עם חרדה ההתנהגות של החרדתי והאופן שהיא פוגעת באיכות חייו ומשמרת את החרדה. עבור רוב הסובלים מהפרעות חרדה הדרך הטובה ביותר להתרחק מהפחד היא המנעות : כך קורה של בעלי חרדה חברתית, אגורפובים (פחד ממקומות הומים) או בעלי פוביה מכלבים - מסתגרים בבית ולא זוכים לחוויות חברתיות חשובות ובעלי חרדת טיסות לא יזכו לצאת את הארץ ולהינות מנפלאות העולם. מה שהחרדתיים מנסים להמנע ממנו – הוא מפגן מבהיל עד אימה של חוסר שליטה שנקרא התקף פניקה וכולל דופק מואץ, חוסר יכולת להרגע ותחושה של מוות קרב, בין היתר. כשההמנעות מרחיקה מחרדה והתקרבות למעוררי החרדה מציתה התקף מבהיל כל כך, קל להבין מדוע קשה לצאת ממעגל החרדה. טיפול בהפרעות חרדה דורש שבירה של המעגל הזה.
גם אנשים שעובדים בתעשיית הבידור סובלים מחרדה חברתית ופעח קהל בפרט. דוגמא ידועה היא הזמר אריק איינשטיין שהודה שהינו סובל מהתקפי חרדה בעליה לבמה. החרדה הובילה אותו לבסוף להחלטה להפסיק להופיע.
